BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Temelı şartlar ve darular bacak kramplarına illet olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj olmak işçilike yarayabilir.Bazen bacak krampları sebepsiz bir şekilde ortaya çıkar ancak birtakımı zamanlarda beklenen